Czy masz poczucie, że czas i życie przelatują Ci między palcami?
Wracając do domu, czujesz, że trud dnia codziennego przygniata Cię?
Może masz wrażenie, że zmęczenie przejmuje władzę nad Twoim życiem?
Czujesz, że jest w Tobie potrzeba i ciekawość, by się rozwijać?
Chcesz zadbać o siebie i swoje ciało tu i teraz?
Może chcesz wydajniej pracować?

Niezależnie od Twoich motywacji, życie w uważności to bardzo pomocna umiejętność. Dzięki niej człowiek zaczyna doceniać to co ma, czerpie doświadczenia z tego co było i z odwagą sięga po to, co ma dopiero nadejść. Mimo tego, że bycie tu i teraz jest istotne dla zdrowia, to często bywa, że jest ciężkie do osiągnięcia. Chciałabym pomóc Ci odnaleźć Twoje „teraz”.

Zacznij od wejścia w tę chwilę. Skup się na tym, co teraz czujesz? Co słyszysz?

Autoterapia - wstęp do wolności

Autoterapia wstęp do wolności Zajrzyj w głąb siebie, odnajdź swoją wolność Czego potrzebujesz?

Potrzebuję wolności, swobody… Chcę oddychać pełną piersią… Chcę żyć.

Chcę czuć dreszcz emocji, patrząc na przestrzeń. Chcę wiedzieć, że jest coś przede mną. Jakaś tajemnica. Chcę czuć podniecenie z jej odkrywania…

Żyj pełnią życia, poczuj wolność

Tak zaczyna się ta historia… Zapraszam Cię… Wyrusz ze mną w podróż do głębi siebie, do wolności.

UWAGA: Jeżeli prowadzisz auto lub wykonujesz czynności, które wymagają Twojej uwagi – zatrzymaj się, odłóż narzędzia i dopiero posłuchaj.

Odwiedź mój IG: paulinadanielak.psycholog

Zobacz więcej nagrań na YT: PaulinaDanielak (tam znajdziesz to nagranie wraz z wizualizacją)

Music by: MONOMYTH – THE THINGS THAT KEEP US HERE by Scott Buckley – www.scottbuckley.com.au ABSOLUTION by Scott Buckley –

Czytaj więcej

---