Dodatkowo w ramach Pakietu PLUS otrzymasz możliwość odbycia konsultacji rozwojowej 1:1 ze mną.
Kluczowe informacje:
Jak działa program? Co tydzień otrzymasz na swoją skrzynkę mailową zestaw materiałów do danego tematu (zadanie/kartę pracy/nagranie). Dołączysz również do zamkniętej grupy na Facebooku, gdzie znajdziesz motywację, wymienisz się doświadczeniami i zadasz pytania dotyczące Programu podczas sesji Q&A.
Start: 5 lipca 2024 (tego dnia otrzymasz pierwsze materiały)
Dostęp do materiałów: 365 dni, a do części z nich dożywotnio (karty pracy/zadania)
Możesz realizować program co tydzień, albo w swoim tempie. Powracasz do lekcji zawartych w mailach, kiedy tylko tego potrzebujesz.
Konsultacja Rozwojowa online 1:1
Dodatkowa wartość pakietu: Oprócz wszystkich materiałów i dostępu do grupy oraz sesji Q&A, otrzymasz Konsultację Rozwojową 1:1 ze mną. Podczas tej sesji możemy omówić Twoje cele, wyzwania i poszukać rozwiązań dostosowanych do Twoich potrzeb.
Konsultacja może odbyć się w czasie trwania Programu (05.07.2024 - 23.08.2024), a termin ustalamy wspólnie.
Sesja trwa 50 minut i odbywa się na platformie Zoom
Zalety Programu Rozwojowego:
KONKRETNE WYTYCZNE, SPRAWDZONE W MOIM WIELOLETNIM DOŚWIADCZENIU: poprawa snu, zarządzanie stresem i osiągnięcie efektywności w działaniach.
OTRZYMUJESZ KONKRETNE NARZĘDZIA DO NATYCHMIASTOWEGO WDROŻENIA W KAŻDEJ LEKCJI.
Dostęp do praktycznych materiałów oraz specjalnej grupy na Facebooku i sesji Q&A.
Czy ten program jest dla Ciebie?
Zmagasz się z wprowadzaniem zmian i prokrastynujesz?
Masz cele, ale brak Ci motywacji do działania?
Chcesz poprawić sen, lepiej zarządzać czasem i emocjami?
Szukasz skutecznych narzędzi do pracy z prokrastynacją?
CZUJESZ BRAK MOTYWACJI DO DZIAŁANIA?
ŹLE SYPIASZ ZE WZGLĘDU NA STRES I NATŁOK MYŚLI?
CHCESZ ZBUDOWAĆ LEPSZĄ EFEKTYWNOŚĆ?
A może…
Zapisujesz swoje cele na kartce…i na tym kończysz?
Czytasz motywacyjne treści, ale dni mijają Ci na frustracji i braku działania?
Nie wiesz od czego zacząć wprowadzanie zdrowych rutyn?
Kupujesz planery, zapisujesz zadania, ale masz ciągłe poczucie “zmarnowanego czasu”?
Patrzysz jak inni ćwiczą, dbają o swoje żywienie, rozwijają się i myślisz “JAK ONI TO ROBIĄ?!”
Jeżeli którekolwiek ze zdań pasuje do Ciebie to dołącz do Programu!
Oto tematy nad którymi będziemy pracować w kolejnych tygodniach:
1 tydzień: Strategiczne wytyczanie celów: fundamenty dobrego życia
2 tydzień: Optymalizacja snu: Techniki regeneracji
3 tydzień: Ćwiczenia oddechowe: Techniki redukcji napięcia
4 tydzień: Odkryj moc efektywności: Sztuka wykorzystania każdego dnia
5 tydzień: Zarządzanie czasem: Balans pracy i odpoczynku
6 tydzień: Inteligencja emocjonalna: Regulacja i zarządzanie emocjami
7 tydzień: Trening mentalny: praca z negatywnymi myślami
8 tydzień: Kreatywne rozwiązywanie trudności: Strategie i techniki
Dlaczego Program startuje w lipcu?
Lato to idealny czas na wprowadzanie zmian i budowanie nawyków. Długość dnia i światło słoneczne wspiera nasz organizm i jego funkcjonowanie. Często w tym okresie mamy więcej przestrzeni, energii i poczucia świeżości.
Dla kogo jeszcze jest 8-tygodniowy Program Rozwojowy Online?
Program został stworzony z myślą o osobach, które pragną wprowadzić pozytywne zmiany w swoim życiu i osiągnąć pełnię swoich możliwości. Nie jesteś pewny/pewna czy jesteś jedną z nich?
Ten program jest dla Ciebie, jeśli:
Chcesz osiągnąć swoje cele i skończyć z prokrastynacją:
Jeśli masz marzenia i cele, które chcesz zrealizować, program pomoże Ci je precyzyjnie określić i skutecznie dążyć do ich realizacji.
Chcesz poprawić swój sen i regenerację:
Techniki poprawy jakości snu i regeneracji pomogą Ci zyskać więcej energii i witalności na co dzień.
Potrzebujesz lepiej zarządzać stresem:
Czujesz się przytłoczony/przytłoczona codziennym stresem i napięciem? Ćwiczenia oddechowe będą Twoim wsparciem w chwilach wyzwań.
Chcesz efektywnie zarządzać czasem:
Masz wrażenie, że czas ucieka Ci przez palce? Nauczę Cię, jak zarządzać swoim czasem, biorąc pod uwagę naturalne rytmy Twojego ciała, abyś mógł/mogła być bardziej produktywny i zrelaksowany.
Chcesz lepiej zarządzać swoimi emocjami:
Jeśli pragniesz lepiej rozumieć swoje emocje, to ten program pomoże Ci zdobyć umiejętności potrzebne do tego.
Potrzebujesz narzędzia do pracy z negatywnymi myślami:
Jeśli negatywne przekonania utrudniają Ci codzienne funkcjonowanie, nauczysz się techniki, która pozwoli Ci nabrać dystansu do Twojego umysłu i zwiększyć efektywność działań.
Chcesz skutecznie rozwiązywać problemy:
Jeśli napotykasz trudności i problemy, które wydają się nie do pokonania, to ten program wyposaży Cię w narzędzie, które pomoże Ci je efektywnie rozwiązywać i podejmować lepsze decyzje.
Potrzebujesz indywidualnego wsparcia Twojego rozwoju
Konsultacja Rozwojowa 1:1 to przestrzeń do lepszego poznania siebie. Na sesji otrzymasz moje wsparcie w poszukiwaniu rozwiązań Twoich trudności.
Pamiętaj, że sukces programu zależy od Twojego zaangażowania. Jeśli jesteś gotów włożyć wysiłek w swój dobrostan i rozwój, to mój program może być doskonałym narzędziem do osiągnięcia Twoich celów.
Nadal masz obawy dotyczące tego, czy program jest dla Ciebie?
Tu znajdziesz na nie odpowiedzi:
Obawa 1: "Nie mam wystarczająco dużo czasu na taki program."
Odpowiedź: Mój 8-tygodniowy program rozwojowy zaprojektowałam z myślą o osobach zapracowanych. Wszystkie materiały otrzymujesz regularnie, ale to Ty decydujesz kiedy i jak je wykorzystasz. Jeżeli czujesz, że wprowadzanie działań co tydzień jest zbyt dużym obciążeniem czasowym - możesz samodzielnie dostosować czas do siebie i wprowadzać kolejne moduły co dwa, czy trzy tygodnie. Materiały otrzymasz na pocztę i będziesz miał/miała do nich dostęp przez rok, a do niektórych - dożywotnio (np. karty pracy).
Obawa 2: "Nie jestem pewien, czy warto inwestować w taki program."
Odpowiedź: Jeżeli uznasz, że program Ci nie odpowiada - masz prawo do zwrotu pełnej zainwestowanej kwoty w terminie 7 dni od dnia przesłania pierwszych materiałów (5.07.2024). Wystarczy, że wyślesz do mnie maila na adres: kontakt@paulinadanielak.pl. Nie musisz podawać żadnej przyczyny, czy tłumaczyć się ze swojej decyzji.
Obawa 3: "Nie jestem pewien, czy zdołam się zmotywować do regularnej pracy."
Odpowiedź: Każdy tydzień programu przynosi nowe angażujące ćwiczenia, które małymi krokami prowadzą Cię do Twojego celu. Cotygodniowe maile i grupa na Facebooku będą przypominać Ci o regularności działań i wspierać Twoją motywację.
Obawa 4: "Czy poradzę sobie technicznie z obsługą programu?"
Odpowiedź: Program jest bardzo prosty w obsłudze i nie wymaga żadnych specjalistycznych umiejętności technicznych. Wszystkie materiały dostarczę Ci za pośrednictwem e-maila, a w razie jakichkolwiek problemów technicznych pomogę Ci.
Program Rozwojowy jest odpowiedni także dla osób z ADHD
Jako osoba z ADHD doskonale rozumiem wyzwania związane z wprowadzaniem rutyn i realizacją celów. Dzięki mojemu własnemu doświadczeniu Program jest dostosowany do potrzeb osób z ADHD oraz tych, które mają trudności z utrzymaniem regularności i organizacją. Oferuję konkretne, praktyczne techniki, które pomogą Ci skutecznie radzić sobie z codziennymi wyzwaniami i osiągać zamierzone cele.
Możesz kupić miejsce w Programie wyłącznie do 3 lipca 2024.
Program nie zastępuje profesjonalnej pomocy psychiatrycznej ani psychoterapeutycznej. Jeśli zmagasz się z poważnymi problemami zdrowotnymi, skonsultuj się najpierw z lekarzem lub specjalistą.
Przed zakupem zapoznaj się z Warunkami Uczestnictwa.
Po zakupie dodaj mój adres e-mail do swoich kontaktów w poczcie - kontakt@paulinadanielak.pl, a jeżeli moje maile nie będą do Ciebie dochodzić - sprawdź skrzynkę SPAM i/lub napisz do mnie na ten sam adres: kontakt@paulinadanielak.pl.
Do zobaczenia na naszej wspólnej drodze do Twoich celów!
